سوپ زمستانی خوشمزه!

سوپ زمستانی خوشمزه! سوپ زمستانی خوشمزه   مواد لازم سوپ زمستانی :   مواد لازم اندازه مقدار / کالری روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 900 کالری کدو حلوایی 2/1 ، به صورت مکعبی شده 100 گرم ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 10 بازدید

کوکوی کدو حلوایی ، کوکوی خوشمزه پاییزی

کوکوی کدو حلوایی ، کوکوی خوشمزه پاییزی تهیه کوکوی کدو حلوایی   مواد لازم کوکوی کدو حلوایی :   مواد لازم اندازه مقدار / کالری کدو حلوایی یک و نیم کیلوگرم 100 گرم / 35 کالری پیاز 3 عدد متوسط 100 گرم / ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 31 بازدید

راهنمایی هایی در رابطه با خوردن غذاهای فصلی

راهنمایی هایی در رابطه با خوردن غذاهای فصلی غذاهای فصلی خوشمزه   فواید خوردن غذاهای مربوط به هر فصل چیست؟ *. هر هفته ما یکی از غذاهای فصلی را معرفی می ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 13 بازدید

غذاهای سریع و آسان تابستانی

غذاهای سریع و آسان تابستانی(2)   درست کردن سالاد میگو و آووکادو   سالاد 15 دقیقه ای میگو و آووکادو   مواد لازم سالاد میگو و آووکادو :   مواد لازم اندازه مقدار / کالری میگوی سایز متوسط 180 گرم 100 گرم / 100 کالری گوجه فرنگی متوسط 1 عدد 100 گرم / 15 کالری پیازچه ریز ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 8 بازدید

پیش غذاهای ساده تابستونی

 در این پیش غذاها انواع سبزیجات تابستانی همچون گوجه فرنگی،کدوسبز، بادمجان و ... استفاده شده اند.کتلت ذرت با چاشنی سبزیجات•    تعداد: 6 نفر (هر نفر دو کتلت)•    زمان آماده سازی: 30 ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 12 بازدید
مرداد 96
12 پست
تیر 96
9 پست
سوپ
2 پست
سالاد
1 پست